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Oh super j’ai eu l’écrit, ah oui mais ça veut dire que je vais à l’oral… Et là, on est mal. On est mal pourquoi, parce que inconsciemment et systématiquement on rentre dans la peau du petit élève devant ses profs, et là on est mal, on est très mal. Alors, avoir le trac avant l’oral, ça c’est normal, vous savez ce trac qu’on a en coulisses et puis une fois arrivé sur scène il passe, ça c’est parfait. Maintenant là où c’est moins bon c’est quand ça se transforme en stress, ce stress c’est vous savez les sueurs froides, le nœud dans le ventre. Et le stress qu’on a avant qui perdure pendant. Il est arrivé comment, il est arrivé avec des fausses idées souvent, avec des fausses, des mauvaises réponses je dirais à nos questions. Par exemple, ça va vous dire quelque chose : de quoi je vais avoir l’air ? Je ne vais jamais réussir à répondre à leurs questions, je ne vais jamais pouvoir tenir 10 minutes avec mon parcours professionnel.. etc., etc. Donc nous on va faire quoi ? On va essayer de penser à tout ça, de voir, de lister ces raisons, ces fausses raisons qui nous ont donné ce stress et puis très vite on va comprendre que c’est stupide et puis qu’il y a plus positif que ça, que la réalité est plus positive et on va pouvoir aller beaucoup plus tranquille si je puis dire à cet oral.
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Prendre la parole en public (1mn22)
Gestion du stress (1mn10)
