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Bonjour, ce stage gestion du stress je l’ai décomposé en 2 parties : La première partie est basée essentiellement sur la compréhension. Comprendre ce qu’est le stress, ce qu’il n’est pas non plus. Nous verrons donc qu’elles sont les causes du stress, quels sont les symptômes, quelles sont les conséquences et tous les mécanismes liés au stress. Mais nous verrons également quels sont les étapes qui peuvent conduire malheureusement jusqu’à l’épuisement. La seconde partie, quant à elle, est basée essentiellement sur des tests pour que vous puissiez évaluer comment vous réagissez face aux situations stressantes. A partir de ces tests, je vous proposerai des outils pour limiter ou supprimer ce stress. Quant au stress incontournable, nous verrons ensemble comment vous pouvez augmenter votre résistance face au stress. Bien sûr ce stage est à vocation professionnelle mais vous verrez que ces outils peuvent aussi vous être très utiles dans la vie privée. Je vous dis donc peut-être à bientôt et en attendant prenez soin de vous et faites vous plaisir !
 

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Vidéo de la formatiuon prendre la parole en public par Yannick Vidéo de la formation        
Prendre la parole en public (1mn22) Préparation aux épreuves orales d'admission d'un concours (1mn30)