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EPP11 - Cultivez et développez votre mémoire

Accroître ses capacités de mémorisation pour être plus efficace
En bref
Nb. heures 12 h.
Contacts :
Responsable
Assistant(e)

 

Objectifs


Découvrir et tester nos différentes mémoires

Adapter les outils et techniques de mémorisation à ses besoins

Pédagogie

Tests et entraînements individuels.
Applications pratiques.
Jeux et échanges d’astuces

Programme

Bilan individuel sur sa mémoire actuelle
Tests individuels et bilan de groupe.

Le fonctionnement du cerveau et des différentes mémoires

A comme accueil
Compréhension, curiosité, motivation, concentration, hygiène de vie et environnement « ouvert » attitude questionnante…

T comme transfert
Consolidation spontanée ou travaillée, réfléchir, organiser, agir…
Le cerveau, les sens et les mécanismes des mémoires
Les mémoires temporelles : mémoire immédiate, à court terme, à long terme
Les différentes mémoires :
Visuelle, auditive, kinesthésique, olfactive, gustative
De travail, épisodique, procédurale
Lexicale, sémantique
Implicite : les amorçages
Entraînement à l’activité perceptive :
De logique
Visio-spatiale
De structuration différée

R comme réactivation
Rappel spontané ou volontaire, régularité, transmission, plan de renforcement

S’approprier les techniques de mémorisation à long terme

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